运动分泌多巴胺使人心情愉悦

　　运动会促进身体内多巴胺的分泌，这种化学物质被认为是大脑中的“幸福激素”。多巴胺的分泌使人感到愉悦和快乐，从而改善情绪和心情。运动还可以促进内啡肽的分泌，这是一种天然的止痛物质，可以减轻疼痛和缓解压力。

　　运动不仅可以促进身体的健康和健康的体重管理，还可以改善心情和情绪状态。这就是为什么尽管运动可能很累，但它可以带来许多积极的心理和生理效益。