红芸豆可以搭配以下食材煮好:
1.糯米:可以做成红豆糯米团或红豆饭。
2.椰浆:可以用来做红豆椰浆糯米糍或红豆糯米布丁。
3.白果:红豆白果羹是一道很经典的甜品。
4.芋头:可以用来加入红豆糊中,做成冰品或糯米卷。
5.山药:可以加入红豆糊中,有助于增加粘性。
6.土豆:可以用来做红豆土豆糊,味道清甜。
7.桂圆:可以用来做红豆桂圆汤,味道香甜可口。
注意:不同的食材搭配可能需要不同的煮制方法,建议根据具体做法进行烹饪。
芸豆的粗纤维高达百克大约9.8克,也正是由于它的高纤维素,吃芸豆很多人会产生腹胀,因为难消化,有肠胃不好的朋友是要适量或者慎吃的。