如果一个人很瘦，但是不想增重，可以尝试以下几个方法：
1.均衡饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养和热量，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
2.多食高热量食物：包括牛奶、肉类、坚果、花生酱、橄榄油等高热量、高营养价值的食物。
3.进行力量训练：通过力量训练来增加肌肉质量，肌肉比脂肪更重，能够在保持身体健康的情况下增加体重。
4.注意休息：充足的睡眠和休息有助于身体恢复和增肌，这也是保持健康体重的关键。
5.咨询专业医师：如果以上方法无效，应考虑咨询专业医师和营养师，寻求更具体和有效的建议。
