腰果和花生都是容易消化的食物，但由于腰果富含脂肪和纤维素，如果摄入过多可能会导致消化不良或腹泻。相比之下，花生含有较多的蛋白质、碳水化合物和纤维素，对于消化系统的负担较大。建议适量食用腰果和花生，可以配合蔬菜、水果等易消化的食物一起食用，以达到均衡和谐的营养摄入。
今天我们来分享的话题就是吃腰果太多肚子胀气疼，腰果涨肚产气吗?腰果也属于坚果!所以，油大的不能多吃，吃多了容易造成肠胃内气体较多，消化不良的情况。腰果吃多了会导致肚子涨，而且也会因为腰果的热量大，里面有较多的蛋白质而发生消化不良。
