母亲的身体质量指数(BMI)。根据世界卫生组织(WHO)的标准,BMI在18.5到24.9之间的yun妇应该增重11-16公斤,BMI低于18.5的yun妇应该增重12.5-18公斤,BMI高于25的yun妇则应该增重7-11.5公斤。yun妇的增重应该逐渐稳定而不是在短时间内快速增加,过度增重会增加yun妇患孕期高血压、糖尿病等疾病的风险,对母婴健康都有不良影响。
以下是一些养胃养肠道增重的食物推荐:1.黑木耳:富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,可以促进消化和肠道蠕动。6.坚果类食物:如核桃、杏仁、腰果等,富含蛋白质和健康脂肪,有助于增加体重。