香菇小白菜怎么炒好吃

  材料:

  香菇200克、小白菜适量、葱姜适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、糖适量、鸡精适量、油适量

  步骤:

  1.将香菇洗净切片,小白菜洗净掰成小段备用;

  2.锅热油,加入葱姜爆香;

  3.加入香菇翻炒片刻;

  4.加入小白菜翻炒,加入适量盐、生抽、料酒、糖、鸡精调味,翻炒均匀即可。

  小贴士:

  1.香菇和小白菜都有咸味,所以加盐时要适量;

  2.不要炒太久,小白菜易烂,影响口感。

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维1、小白菜中含有丰富的膳食纤维,可以与肠道中的脂肪和胆固醇结合,减少这些物质的吸收,防止胆固醇的形成,减少动脉粥样硬化等。同时100克小白菜中膳食纤维含量为1.1克,不符合粗纤维蔬菜标准。但不妨碍小白菜也富含膳食纤维。


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小白菜是粗纤维食物吗

同时小白菜是凉性的蔬菜,也可以帮助清热除烦躁,通肠胃的好处。


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小白菜是粗纤维食物吗

小白菜属于膳食纤维吗

但是小白菜的百克里面膳食纤维是1.1克,不符合百克2克的粗纤维蔬菜的标准。


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小白菜属于膳食纤维吗

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