负能量太多可以加重抑郁症状，但不一定是抑郁的唯一表现。抑郁还可能表现为情绪低落、失眠、对日常活动失去兴趣、食欲减退或增加、头痛、身体疼痛等。负能量过多可能会影响心理状态和身体健康，建议及时寻求心理咨询或医生帮助。
肠道内的益生菌主要是以植物性膳食纤维为生，膳食纤维主要是在蔬菜，水果，坚果，谷物类，豆类等食材中。肉类，包括加工的肉类，甜品动物性脂肪，油炸垃圾食品等等，都是对有益菌不利，对有害菌，致病菌有利的。
