1. 增强免疫力：淮山、玉米、红枣和枸杞都含有多种营养成分，能增强人体免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。
2. 补肾益气：淮山、玉米、红枣和枸杞都具有补益肾气、滋阴养血的功效，对肾虚及腰膝酸软等症状有很好的缓解作用。
3. 增加骨密度：排骨富含胶原蛋白和钙质，能够帮助增加骨密度，预防骨质疏松。
4. 帮助消化：淮山和玉米都富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解便秘等肠胃问题。
5. 改善睡眠：红枣和枸杞都有镇静作用，能够改善睡眠质量，缓解失眠等问题。
6. 抗衰老：淮山、玉米、红枣和枸杞中的多种维生素和抗氧化物质，能够抗衰老，延缓衰老过程。
喝了枸杞红枣水总放屁跟消化不良或者脾胃功能欠佳有关，枸杞子和红枣都是较甜腻的食材，虽然滋补效果不错，但吃多加重消化负担。
