银耳汤可以随时喝，早上可以作为早餐，晚上可以作为晚餐后的补品。银耳含有大量的胶质和蛋白质，可以帮助保湿和滋养皮肤，对于女性来说，晚上喝银耳汤有助于美容养颜。银耳还含有多种营养元素，如钙、铁、锌、维生素B1、维生素B2等，适合任何时间喝。
秋天一到人么就开始秋补，下面我们来了解一下秋天早上吃什么养人。专业人士认为，秋天喝粥特别养人。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。
