这种情况一般是因为肌肉男停止了力量训练,导致肌肉量减少,而身体脂肪量并没有减少。所以,虽然体重没有明显变化,但身体看起来变瘦了。
还有一种可能是肌肉男通过控制饮食和进行有氧运动,减少了身体脂肪的含量,从而看起来更加瘦削。这种情况下,肌肉量也许会有所减少。
肌肉男想要保持魁梧的身材,必须要进行持续的力量训练,否则肌肉会逐渐减少,身体也会变得越来越瘦弱。
瘦子的身体脂肪较少,热量保存能力相对较差,因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服,保持温暖,同时适当增加热量摄入,例如多喝热饮,吃一些能增加身体热量的食物,如姜汤、红枣、核桃仁等。