瘦子锻炼的目的可能不是为了变得更瘦,而是为了强身健体、增加肌肉量和改善身体形态。如果瘦子在进行适当的力量训练和营养补充的情况下,可以增加肌肉量,这会让身体更紧实、健康,并有可能增加体重。但如果瘦子只进行有氧运动或减少饮食,而不进行力量训练和合理的营养补充,可能会让身体更加消瘦。瘦子锻炼要综合考虑力量训练、有氧运动、饮食等多个方面,才能达到较好的效果。
瘦子的身体脂肪较少,热量保存能力相对较差,因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服,保持温暖,同时适当增加热量摄入,例如多喝热饮,吃一些能增加身体热量的食物,如姜汤、红枣、核桃仁等。