让人身心愉悦的方法

　　1.体育运动：运动可以让身体放松，释放压力，增强身体素质。

　　2.旅游：旅游可以让人放松，享受美景，增加生活体验。

　　3.阅读：阅读可以让人沉浸在精神世界中，开拓思维，丰富知识。

　　4.听音乐：音乐可以让人放松心情，舒缓压力，提高心情。

　　5.与好友聊天：交流可以让人沟通情感，缓解疲劳，增加快乐。

　　6.做爱好：喜欢的爱好可以让人放松心情，增加自信，提高技能。

　　7.学习新技能：学习新知识可以让人开拓视野，增加自信，提高能力。

　　8.参加社交活动：交际可以让人扩大社交圈子，增加交流机会，增加人际关系。

　　9.享受美食：美食可以让人舒缓情绪，增加食欲，增加品味。

　　10.放松心情：每天都要让自己放松一下，做一个快乐的人。