凉拌白萝卜是一道清爽美味的凉菜,下面是一道简单易学的白萝卜凉拌食谱:
材料:
- 白萝卜
- 大葱
- 香菜
- 姜末
- 食盐
- 糖
- 醋
- 食用油
做法:
1.将白萝卜去皮,切成细丝;
2.将白萝卜丝放入容器中,加入一勺糖和半勺盐,搅拌均匀,腌制20分钟;
3.锅中加水,烧开后放入白萝卜丝焯水,捞出后放入冰水中浸泡几分钟,让其变得更加脆口;
4.将葱和香菜洗净后切成小段备用;
5.在一个小碗中加入一勺醋、一勺糖、一勺食用油、姜末和适量的盐,搅拌均匀成酱汁;
6.将凉拌白萝卜丝加入葱段和香菜,淋上酱汁,拌匀即可。
小贴士:
- 在腌制白萝卜丝时,可加入少量的辣椒或花椒粉,增添口感;
- 凉拌酱汁的比例可以根据个人口味适当调整;
- 凉拌白萝卜可搭配其他蔬菜一起食用,增加营养。
今天我们来分享的话题就是脾胃虚寒能不能吃白萝卜,白萝卜加重寒气吗?脾胃虚寒的朋友很多都有腹泻的情况,那么吃白萝卜这样的性寒的食材,是不利于恢复的。