电击增肌是指利用电刺激来促进肌肉的收缩，从而达到增加肌肉质量和强度的目的。实践证明，电击增肌可以有效地增加肌肉质量和强度，但需要注意以下几点：
1. 电刺激仅仅是一种辅助锻炼手段，不能代替传统的重量训练。
2. 电刺激需要根据个人情况和目标来制定适当的计划，否则可能会产生负面影响。
3. 电刺激应该由专业人士进行指导和操作，以确保安全和有效性。
电击增肌是一种有效的增加肌肉质量和强度的手段，但需要合理运用，结合传统的重量训练，才能达到更好的效果。
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