推荐以下几种核桃食用方式：
1.直接食用：核桃本身含有丰富的脂肪、蛋白质和微量元素，直接食用即可。
2.桂圆核桃糊：将桂圆、核桃、糯米粉等材料混合搅拌制成糊状，可口感丰富，效果不错。
3.核桃炖鸡：将核桃、鸡肉、姜片等食材搭配炖制，具有滋补肾气、润燥补血的功效。
4.核桃粥：将核桃仁、糯米、红枣、莲子等食材一起煮成粥，可增强体力、补肝肾。
核桃的食用方法多种多样，可以根据自己的口味和需求进行选择。食用核桃要适量，过量食用可能对身体不利。
仨核桃俩枣帮助养生，这样的老话咱们不知道说了多少遍了，核桃也是滋补的坚果类。今天我们来分享的话题就是肚子胀气能不能吃核桃，吃核桃仁会不会引起腹胀，核桃油腻不易消化!
