是的,瘦子可以吃维生素C。维生素C是一种水溶性维生素,对于人体具有很多益处,如增强免疫力、促进抗氧化等。瘦身并不意味着不需要摄取维生素C,实际上,在减肥期间更应该关注身体所需的各种营养素,以保证身体健康。无论身形如何,人们都应该摄取足够的维生素C。
对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。