不一定。肌酸是一种能增加肌肉力量和肌肉质量的营养补充剂,但它不会直接导致瘦子变得更瘦。如果你在服用肌酸的同时也保持良好的饮食和适当的锻炼,那么肌酸可能会帮助你增加肌肉质量和体重(包括肌肉和脂肪)。如果你只是依靠肌酸来增加肌肉质量,而不改变其他生活习惯,那么你可能不会看到明显的效果。
瘦子的身体脂肪较少,热量保存能力相对较差,因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服,保持温暖,同时适当增加热量摄入,例如多喝热饮,吃一些能增加身体热量的食物,如姜汤、红枣、核桃仁等。