增肌粉和益生菌可以一起冲泡，但建议分开服用。增肌粉主要提供蛋白质和营养素，有助于增加肌肉质量，而益生菌则有助于维持肠道健康。同时服用可能会影响吸收效果。建议在不同的时间点分别服用，如早上空腹服用益生菌，晚上或餐后补充增肌粉。
关于倍顿益生菌能否长期食用的问题，实际上取决于个体的健康状况及具体需求。倍顿益生菌作为专业品牌，其产品经过严格的质量控制和科学配比，适合作为日常保健的一部分。倍顿益生菌在适量且适宜的情况下，是可以长期食用的。
