脾胃不好的瘦人增肥需要注意饮食调理和适当运动。泡水可以起到一定的辅助作用，但并不是唯一的方法。
1. 饮食调理：
脾胃不好的人要避免食用刺激性食物，如辣椒、生葱蒜等，多吃易消化的食物，如米粥、面条、馒头、面包等。
在饮食中增加蛋白质、碳水化合物和脂肪的含量，如鱼肉、禽肉、豆类、坚果等，同时要注意补充维生素和矿物质。
2. 适当运动：
进行适量的运动可以促进食欲和代谢，但要避免过度运动，以免消耗过多热量。
建议进行一些轻度的运动，如散步、游泳、瑜伽等，每周运动3-4次，每次30-60分钟。
3. 泡水：
泡水可以有效地帮助身体排毒、补水，同时也能帮助消化和吸收养分。
可以选择一些具有营养价值的水果或蔬菜泡水，如柠檬水、苦瓜水、葡萄汁等。
虽然泡水可以帮助增肥，但不宜过量饮用，以免导致水肿和其他不良反应。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
