女人增肥适合以下几种运动：
1. 举重训练：举重训练可以增加肌肉质量和力量，帮助女性增加体重和身体线条。
2. 瑜伽：瑜伽可以帮助女性塑造肌肉，增强身体的柔韧性和平衡性。
3. 游泳：游泳可以提高女性的肌肉质量和耐力，同时增加食欲。
4. 有氧运动：有氧运动如慢跑、步行、跳舞等可以增强女性的心肺功能和代谢率，帮助身体增加热量消耗。
5. 力量训练：力量训练可以帮助女性增加肌肉质量和身体力量，同时也能增加食欲。
