让人心情愉悦的水果和蔬菜

　　1. 草莓：草莓是甜美可口的水果，富含维生素C和抗氧化剂，能有效抵御自由基的损害，提高免疫力，还能改善心情和睡眠。

　　2. 香蕉：香蕉是富含钾和维生素B6的水果，能缓解焦虑和压力，促进神经系统的正常运作，有助于提高心情。

　　3. 番茄：番茄是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、叶酸和抗氧化剂，能有效抵御压力、焦虑和抑郁等情绪疾病。

　　4. 菠菜：菠菜是一种叶菜类蔬菜，富含叶酸、铁和维生素K等营养素，能有效缓解焦虑和抑郁，提高心情。

　　5. 红薯：红薯是一种营养丰富的根茎类食物，富含维生素A、C和抗氧化剂，有助于保护神经系统和提高心情。

　　6. 芒果：芒果是一种甜美可口的热带水果，富含维生素C和抗氧化剂，能提高免疫力，缓解压力和焦虑。

　　7. 菜花：菜花是一种营养价值极高的蔬菜，富含维生素C、叶酸和纤维素，能有效缓解压力和焦虑，提高心情。

　　8. 葡萄柚：葡萄柚是一种富含维生素C和抗氧化剂的水果，能提高免疫力，缓解压力和焦虑，有助于提高心情。