得了胃炎后应该采取一些措施来帮助身体消瘦，具体方法如下：
1. 饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，不要过度饮酒等刺激胃部的食物和饮料。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、白肉、鱼肉等。
2. 规律作息：保持充足的睡眠时间，按时进餐，避免空腹或暴饮暴食。
3. 注意卫生：保持个人卫生，消除细菌感染和传染病的风险。
4. 适量运动：适当增加身体的运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进身体代谢，增强免疫力。
5. 药物治疗：如果病情严重，需要使用药物治疗，应按照医生的指示进行治疗。
得了胃炎，需要注意饮食调理、作息规律、个人卫生、适量运动和药物治疗等多个方面，才能有效地帮助身体消瘦，恢复健康。
小米粥是有养胃的说法，但是长期或者大量吃小米粥，可能会导致胃的容积加大，产生胃胀疼痛的感觉。另外小米粥里面也有淀粉，吃多肯定也会增加胃部的负担。
