1. 增加饮食量:孕晚期胎儿偏瘦的原因可能是营养不足,所以孕妈妈可以适当增加饮食量,多吃一些富含营养的食物,如鲜奶、蛋类、肉类、豆类和海鲜等。
2. 多喝水:孕妈妈每天应该喝足够的水,以保证孕期水分充足,有利于胎儿的生长发育。
3. 适当运动:孕妈妈可以进行适当的运动,如散步、瑜伽等,有利于血液循环,提高胎儿的营养吸收能力。
4. 补充维生素:孕妈妈可以在医生的指导下补充一些维生素,如钙、铁、锌、硒等,有助于胎儿的生长发育。
5. 科学坐月子:孕妈妈在坐月子期间要注意保暖、合理膳食、有规律的作息和合适的体力活动,以促进胎儿的健康发育。