由于增肌粉的成分和剂量不尽相同，其每日使用次数也会有所不同，需要根据产品说明或医生建议来确定。一般情况下，建议每天至少分2-3次服用，以确保充足的蛋白质和营养素供给，但具体用量还需因人而异，不宜盲目服用。
