由于增肌粉的成分和剂量不尽相同，其每日使用次数也会有所不同，需要根据产品说明或医生建议来确定。一般情况下，建议每天至少分2-3次服用，以确保充足的蛋白质和营养素供给，但具体用量还需因人而异，不宜盲目服用。
一般来说，每天排便1到2次被认为是正常的。重要的是，只要排便习惯规律，没有腹痛、腹泻、便秘等不适症状，那么排便次数稍微多一点或少一点都是正常的。
