材料:
1. 猪排骨 500克
2. 玉米 1根
3. 莲子 100克
4. 百合 50克
5. 姜片 3-4片
6. 料酒 1汤匙
7. 盐 适量
8. 水 适量
步骤:
1. 猪排骨洗净,切成小块,放入热水中焯水去腥。
2. 玉米去皮,切成段状,莲子和百合洗净备用。
3. 锅中放入适量清水,加入焯过水的猪排骨,放入姜片和料酒,烧开后撇去浮沫。
4. 将玉米段和莲子放入汤中,继续煮20-30分钟。
5. 最后放入百合,煮5分钟。
6. 加入适量盐调味,煮沸即可。
温馨提示:
1. 玉米和莲子的煮时间较长,所以要先放入锅中煮,猪排骨再加入。
2. 百合的煮时间较短,最后放入锅中,以免过度煮烂。
3. 煮汤前可以先将猪排骨焯水,去掉血水和异味,煮出的汤更清爽。
可能每个人都有过这样的体验,比如有外部环境影响,或者出现浑身没劲,没有胃口了,排便不畅了等等情况,可能跟脾胃虚弱消化不良有过。今天我们来分享的话题就是脾胃虚弱消化不良可以吃莲子吗?莲子是不是养脾胃,先看完再下结论!