小青菜烧牛肉怎么烧

  材料:小青菜、牛肉、葱、姜、蒜、料酒、酱油、盐、糖、生抽、老抽、淀粉、油

  做法:

  1.牛肉切成薄片,加入料酒、姜片、葱段、蒜末腌制半个小时。

  2.小青菜洗净切段,葱姜蒜切成片备用。

  3.热油锅,放入葱姜蒜爆香。

  4.放入腌制好的牛肉,煸炒至变色。

  5.加入适量的盐、糖、生抽、老抽炒匀。

  6.倒入适量的清水,烧开后转小火焖煮10分钟。

  7.加入小青菜,翻炒均匀。

  8.勾芡,加入少许淀粉水,翻炒至汁水收干即可出锅。

  小贴士:

  1.牛肉腌制时加入一些料酒可以去膻味。

  2.加盐的时候要适量,因为酱油已经有一定的咸味。

  3.焖煮的时间要适中,太久牛肉会变老,太短不熟。

  4.勾芡时要少放一些淀粉水,否则容易出现粘糊的情况。

青菜吃得多会不会体内湿气大?青菜会引起湿气重吗?青菜不背这个锅!

青菜吃得多会不会体内湿气大?青菜会引起湿气重吗?青菜不背这个锅!

正是因为青菜的水分大,平时吃的较多,很多朋友存在疑问,今天我们来分享的话题就是青菜吃得多会不会体内湿气大?青菜不背这个锅!除非是大量吃青菜,天天吃青菜,一般用太担心,青菜不会引起湿气。


>>查看更多内容

吃青菜拉出来黑青菜叶,大便里面有菜叶子,为什么肠道不消化!

今天我们来分享的话题就是吃青菜拉出来黑青菜叶,大便里面有菜叶子,为什么肠道不消化!吃青菜拉出来黑青菜叶:青菜类的蔬菜都是含膳食纤维较多的食材,粗纤维的补充也是为了促进产肠胃蠕动,及时推送食物代谢后的废物的排出。


>>查看更多内容
吃青菜拉出来黑青菜叶,大便里面有菜叶子,为什么肠道不消化!

青菜是膳食纤维吗?小小青菜,营养价值不可小觑!

每日适量补充青菜,帮助促进消化,肠胃蠕动加快,预防便秘及排便不畅。


>>查看更多内容
青菜是膳食纤维吗?小小青菜,营养价值不可小觑!

相关内容