家常红萝卜腌制起来非常简单,下面是详细步骤:
材料:
- 500克红萝卜
- 1个大蒜头
- 1汤匙白芝麻
- 1汤匙辣椒粉
- 2汤匙白醋
- 1汤匙白糖
- 1茶匙盐
- 适量水
步骤:
1.将红萝卜去皮,切成长条形,如果不喜欢太辣的味道,可以把辣椒粉少放一些。
2.将白芝麻放入干锅中,炒香。
3.将蒜头剁碎,加入白芝麻中炒香。
4.加适量水,放入辣椒粉,煮开后加入白醋和白糖,煮至混合均匀。
5.将切好的红萝卜放入腌制液中,将红萝卜浸没在腌制液中。
6.盖上盖子,放入冰箱腌制至少6小时,越久越好。
7.最后取出腌制好的红萝卜,放在碗中,撒上少许盐即可食用。
温馨提示:
1.如果想让腌制出的红萝卜更加鲜艳,可以将红萝卜切成薄片,腌制出来的颜色就会更加漂亮。
2.腌制过程中可以加入一些姜片或者葱丝,口感更佳。
3.腌制时间越长,口感就会越嫩,但是过长时间的腌制也会影响口感和质量,在2-3天内食用完。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。