偏瘦体质的人适合进行一些增肌锻炼，如举重、俯卧撑、引体向上等重量训练，以增加肌肉质量和体重。也可以进行耐力训练，如长跑、游泳、健身操等，以提高心肺功能和身体素质。要合理控制训练强度和频率，避免过度消耗能量导致体重更加减轻。
以下是一些可以增强体质、提高免疫力的汤品建议：1.鸡汤：鸡汤含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以增强体力和提高免疫力。4.菌类汤：例如，鲜香菇、银耳和木耳等菌类富含多种营养物质，有助于增强体质和提高免疫力。
