肌酸对增肌有一定的效果，但具体效果因人而异。肌酸可以增加肌肉细胞内的水分，促进肌肉细胞的增长和修复，加快肌肉恢复速度，提高运动表现等。肌酸的效果还会受到饮食和训练计划的影响，需要结合科学合理的饮食和训练计划才能发挥z佳效果。
养胃的保健品在市面上有多种选择，每种都有其独特的功效和适用人群。适量食用可改善胃肠功能紊乱引起的不适症状，如腹胀、腹泻等。在选择养胃保健品时，建议您根据个人情况和需求进行选择，并在医生或专业人士的建议下使用。
