孕晚期yun妇每周增重的正常范围是0.5-1公斤。具体增重量还要根据yun妇的体重和身体状况来决定,如果yun妇的体重在正常范围内,增重应该在上述范围内;如果yun妇的体重过轻或过重,增重范围可能会有所不同。yun妇应该每周定期监测自己的体重,并与医生进行沟通,以确保增重量在正常范围内。
以下是一些养胃养肠道增重的食物推荐:1.黑木耳:富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,可以促进消化和肠道蠕动。6.坚果类食物:如核桃、杏仁、腰果等,富含蛋白质和健康脂肪,有助于增加体重。