1. 揉面团:将面粉和水混合,揉成面团。将面团放在案板上,用手掌压成圆形。
2. 制成饺子皮:将面团切成小块,用杆面杖将面团擀成薄皮。饺子皮的大小根据你想要的饺子大小而定。
3. 包馅料:把馅料放在饺子皮的中央。将饺子皮对折,捏出一条褶皱。从一端开始,将皮子向一个方向捏起,直到将饺子的两端封口。通过这种方式,饺子就可以完成了。
4. 将饺子煮熟:把饺子放在热水里,煮5-8分钟,或者直到饺子浮在水面上并煮熟了。然后可以加上调料,即可享用美味的饺子了。
特别是晚餐一定要控制好,今天我们来分享的话题就是为什么晚上吃饺子容易胀气,饺子吃了会胀气吗?还是跟馅料有关!为什么晚上吃饺子容易胀气:晚上吃饺子容易胀气,还是跟晚上活动量少,吃的多了可能会导致消化不良了。