牛肉炖红萝卜是一道家常菜,下面是做法:
食材:
牛肉500克,红萝卜2根,姜3片,蒜头3瓣,料酒1汤匙,生抽适量,老抽1汤匙,盐适量,白糖适量,清水适量,油适量
步骤:
1.将牛肉切成块,红萝卜切成滚刀块,姜蒜切末。
2.锅中加入适量油,放入姜蒜爆香,加入牛肉煸炒至变色。
3.加入料酒,炒匀。
4.倒入清水,放入红萝卜块,烧开后撇去浮沫,再加入生抽,老抽和白糖调味。
5.转小火炖煮40分钟,加入盐调味,再炖煮10分钟左右,直到牛肉和红萝卜烂熟入味。
6.最后加入适量水淀粉勾芡,炒匀即可。
贴士:
1.牛肉可以提前用料酒、生抽腌制一下,口感更好。
2.炖煮过程中需注意火候,牛肉和红萝卜都需要煮到软烂为止。
3.勾芡的时候要注意火候,过勾芡会影响口感。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。