有可能是因为在健身过程中增加了肌肉量，而肌肉比脂肪更重。如果在健身时同时进行力量训练和高蛋白饮食，也可能会增加身体的水分和肠道内食物的重量，导致体重上升。建议不要只看体重数字，可以结合体脂率、肌肉量等指标来评估身体的健康状况。
以下是一些养胃养肠道增重的食物推荐：1.黑木耳：富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，可以促进消化和肠道蠕动。6.坚果类食物：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪，有助于增加体重。
