扒油菜怎么做油菜香菇

  扒油菜香菇的做法如下:

  材料:

  - 油菜 300g

  - 香菇 50g

  - 红椒 1个

  - 姜片 3片

  - 蒜片 3片

  - 盐 适量

  - 鸡精 适量

  - 生抽 适量

  - 油 适量

  步骤:

  1. 油菜切段,香菇切片,红椒切块。

  2. 热锅冷油,加入姜片、蒜片煸炒出香味。

  3. 加入油菜翻炒至变软,再加入香菇翻炒至出香味。

  4. 加入适量盐、鸡精、生抽调味,再加入红椒块翻炒均匀。

  5. 出锅前加入适量的油翻炒均匀即可。

油菜是粗纤维蔬菜吗

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但是属于是粗纤维含量比较高的蔬菜,能够很好的帮助促进肠胃蠕动,有助于通便喝清洁肠道壁。


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从上面的分析来看,油菜和香蕉是可以一起食用的,两种食物都帮助补充维生素及膳食纤维的好处,同食的话对促进肠胃蠕动非常有利,如果是近期消化不好或者腹泻的不建议多吃,以免加速肠道运动,根据自身的情况适量补充即可。


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