1. 为孩子提供营养丰富的食物：多给孩子准备水果、蔬菜、肉类、豆类等食物，尝试让孩子发现自己爱吃的食物，并在日常饮食中增加它们的摄入量。
2. 增加孩子的进食频率：每天分3餐，早、中、晚餐之间再加上2-3次小餐，让孩子在餐桌上逐渐适应吃饭的习惯。
3. 创造愉快的用餐环境：让孩子参与到做饭、布置餐桌等过程中，也可以让孩子和家人一起品尝美食、聊天，增强孩子的食欲。
4. 避免强制进食：不要强迫孩子吃东西，避免造成孩子厌食的心理压力，可以采用鼓励、引导的方式来让孩子吃饭。
5. 保证孩子充足的睡眠和运动：睡眠和身体活动都对孩子的食欲有影响，避免孩子疲劳过度、缺乏睡眠等情况，让孩子保持良好的身体状态。
