健身增肌熬夜会怎样

  如果你经常熬夜,会影响身体恢复和肌肉增长。睡眠是身体修复和恢复的最重要时间,睡眠不足会导致荷尔蒙紊乱和免疫力下降,从而影响肌肉发展。熬夜也会影响饮食和营养摄入,导致身体缺乏足够的营养来支持肌肉生长和恢复。健身增肌的人保证充足的睡眠时间,如果必须熬夜,也要尽量控制时间和补充营养。

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打嗝放屁不臭可能预示的健康状况

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