如果你经常熬夜，会影响身体恢复和肌肉增长。睡眠是身体修复和恢复的最重要时间，睡眠不足会导致荷尔蒙紊乱和免疫力下降，从而影响肌肉发展。熬夜也会影响饮食和营养摄入，导致身体缺乏足够的营养来支持肌肉生长和恢复。健身增肌的人保证充足的睡眠时间，如果必须熬夜，也要尽量控制时间和补充营养。
在制作百合汤时，如何避免其带有苦涩味，是许多厨房爱好者关注的小技巧。之后，将百合瓣放入清水中浸泡约半小时，期间可更换一次水，有助于进一步去除苦涩成分。遵循以上几点，即便是初次尝试，也能轻松烹制出一碗色泽诱人、口感清甜的百合汤。
