瘦子也可以跳绳，跳绳是一种全身性运动，可以增强心肺功能、提高协调性和灵敏度，加强腰腹肌肉锻炼，帮助消耗体内多余脂肪。无论是瘦子还是胖子都可以跳绳，但是需要根据自己的身体状况和跳绳经验适当调整跳绳强度和时间，避免受伤。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
