长期喝增肌粉可能会有以下不良影响：
1. 肝损伤：增肌粉中的某些成分可能会对肝脏造成损害。
2. 肾损伤：增肌粉中大量的蛋白质摄入可能会对肾脏造成负担，导致肾损伤。
3. 消化问题：增肌粉中的成分可能会对消化系统造成不适和不良反应，如腹泻、恶心等。
4. 心血管疾病：长期喝增肌粉可能会导致高血压、高胆固醇等心血管疾病。
5. 增加肥胖风险：增肌粉中含有大量的糖分和脂肪，长期大量摄入可能会导致体重增加，增加肥胖的风险。
长期喝增肌粉有可能会对身体健康带来负面影响，应当适量摄入，并在专业药师或医生的指导下使用。
多喝水对胃的好处和坏处取决于具体的情况和饮水量。水是人体必不可少的物质，可以促进身体的代谢，有利于维持正常的生命活动。还尽量不喝冰水，以免对胃部功能造成影响，从而导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。
