跑步会消耗体内的热量和脂肪，对于增肌来说，可能会影响增肌效果。因为增肌需要摄取足够的蛋白质和能量来满足肌肉的生长需求，而跑步会消耗掉部分能量，如果你的能量摄入不足，可能会对增肌造成一定的影响。但是适量的有氧运动可以提高心肺功能和血液循环，有助于肌肉恢复和生长。可以适度地进行跑步锻炼，但要注意控制跑步量和加强营养补充，以保证增肌效果。
养胃的保健品在市面上有多种选择，每种都有其独特的功效和适用人群。适量食用可改善胃肠功能紊乱引起的不适症状，如腹胀、腹泻等。在选择养胃保健品时，建议您根据个人情况和需求进行选择，并在医生或专业人士的建议下使用。
