跑步会消耗体内的热量和脂肪，对于增肌来说，可能会影响增肌效果。因为增肌需要摄取足够的蛋白质和能量来满足肌肉的生长需求，而跑步会消耗掉部分能量，如果你的能量摄入不足，可能会对增肌造成一定的影响。但是适量的有氧运动可以提高心肺功能和血液循环，有助于肌肉恢复和生长。可以适度地进行跑步锻炼，但要注意控制跑步量和加强营养补充，以保证增肌效果。
脾胃虚弱是中医的定义，双歧杆菌是一种微生态生物制剂。脾胃虚弱可能与饮食不当、疲劳、休息不好或体质下降有关。吃双歧杆菌有助于改善消化，益生菌的生长繁殖数量增多，也可以保护消化道。
