偏瘦体质的人在进行锻炼时，可能会增加肌肉量，但不会因此变胖。肌肉的密度比脂肪大，所以即使体重没有明显变化，身体的体型和外观也会有所改善。如果想要增加肌肉量，可以在锻炼的同时增加蛋白质的摄入，但注意不要过度摄入高热量的食物，以免导致脂肪堆积。
以下是一些可以增强体质、提高免疫力的汤品建议：1.鸡汤：鸡汤含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以增强体力和提高免疫力。4.菌类汤：例如，鲜香菇、银耳和木耳等菌类富含多种营养物质，有助于增强体质和提高免疫力。
