1. 清热解毒：赤小豆、薏米、芡实都有清热解毒的功效，能够消除体内毒素，提高免疫力，预防感冒等疾病的发生。
2. 补脾益肾：赤小豆、薏米、芡实都是补脾益肾的中药材，能够提高肠胃消化能力，改善食欲不振、腹泻等症状，同时也能够调节肾脏功能，缓解肾虚症状。
3. 补血养颜：排骨汤中的骨髓和蛋白质可以补充营养，赤小豆、薏米、芡实中的维生素和矿物质则能够促进血液循环，提高肤色，延缓衰老。
4. 减肥瘦身：赤小豆、薏米、芡实都富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘，同时也能够抑制食欲，降低热量摄入，从而起到减肥瘦身的效果。
5. 改善睡眠：薏米中含有丰富的磷酸化合物，能够促进神经系统的正常功能，改善睡眠质量，提高精神状态。
