增肥本身不能直接增加脸部的肌肉和脂肪，但是可以通过以下方法来让脸部看起来更饱满和圆润：
1. 增加身体的总体重量：增加身体的总体重量，包括增加体脂肪和肌肉，可以让脸部看起来更饱满。
2. 饮食调整：增加脸部肌肉和脂肪需要摄入足够的蛋白质和脂肪，可以选择饮食中富含蛋白质的食物，比如肉类、鸡蛋、豆类等，同时需要适量摄入健康的脂肪，如鱼油、椰子油、坚果等。
3. 进行面部锻炼：可以通过面部运动来增加脸部的肌肉，如张嘴、咬牙、用嘴巴吹气球等动作。
4. 使用化妆技巧：使用化妆技巧来营造一个更饱满的脸部，比如使用肉色粉底和高光来突出面部的轮廓，使用阴影来修饰面部线条等。
增加脸部的肌肉和脂肪需要综合多种方法，而且结果因人而异。建议在增肥前咨询医生或营养师，制定个人化的增肥计划。
