肌肉发达的瘦子通常身材匀称且轮廓分明，肌肉线条清晰。他们的肌肉可能不像健身运动员那么大，但肌肉质量却很高，肌肉纤维也很紧实。他们的身材没有多余的脂肪，但肌肉线条更加突出，看起来更加健康有活力。他们通常运动能力较强，身体素质较好，更容易保持身材。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
