有以下几种方法可以帮助人增加体重：
1.饮食调理：多吃高蛋白、高热量的食物，如瘦肉、鱼、蛋类、豆类、坚果等。每日摄入量应比正常人多一些。
2.运动增强：通过适当的体育运动，如举重、深蹲等重量训练，增加肌肉量，从而增加体重。
3.增加饮食次数：每天多吃几餐，但每餐食量不要太大，以避免胃肠负担过大。
4.补充营养品：可以考虑补充一些高蛋白、高热量的营养品，如蛋白质粉、氨基酸等。
5.科学用药：在医生的指导下，可以适当使用一些增重药物，但要注意避免过量使用或对身体产生不良影响。
