增重不影响体检的食物包括：
1. 坚果类食品：如核桃、杏仁、花生等。
2. 干果类食品：如无糖葡萄干、蔓越莓干等。
3. 高蛋白类食品：如鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类等。
4. 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。
5. 均衡膳食：合理搭配淀粉类、蛋白质类和蔬菜水果类食物，保证摄入足够的热量和营养，从而增重。
昨天有用户咨询买来益生元的目的是打算增体重，因为看到周围有朋友说吃了几个月的益生元，胃口好了脸色也好了，而且差不多长了几斤。相信有这样疑问的朋友不在少数，今天我们就来分享吃益生元增重是真的吗?吃益生元增重是真的吗?
