青少年不长肉太瘦怎么办

　　如果青少年太瘦，可以采取以下措施：

　　1.合理饮食：青少年需注意摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素，以增加体重。也要注意饮食平衡，避免吃过多垃圾食品和高热量食品。

　　2.适当运动：青少年可以进行适当的运动，以增加肌肉量和改善体型。建议进行一些有氧运动，如跑步、游泳、单车等，同时也要进行一些负重训练，如举重、俯卧撑等，以增加肌肉量。

　　3.养成良好的生活习惯：青少年需注意保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳或压力过大，这些都会影响身体的健康和发育。

　　4.定期体检：如果青少年仍然无法增重或发现自己有其他身体问题，建议进行定期体检，寻求医生的帮助和咨询。