瘦子也有可能因为长期摄入大量甜食而患糖尿病,因为糖尿病是一种代谢紊乱的疾病,与体重并不完全相关。甜食中的高糖成分会导致胰岛素分泌过多,长期受到刺激后,胰岛素分泌能力逐渐下降,最终引发糖尿病。因此,无论体型是否瘦小,都应该注意控制甜食的摄入量。
对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。