以下是一些增肥食物：1. 坚果：如杏仁、核桃、开心果、腰果等，富含脂肪、蛋白质、纤维和微量元素，可以帮助增加体重。2. 酪梨：富含脂肪和纤维，可以帮助增加身体脂肪。3. 鸡蛋：富含蛋白质，每个鸡蛋的热量约为70-80卡路里，可以帮助增加肌肉和体重。4. 蛋白粉：蛋白质含量高，容易被身体吸收，可以帮助增加肌肉和体重。5. 奶酪：富含蛋白质和脂肪，可以帮助增加体重。6. 燕麦：富含纤维和碳水化合物，可以帮助增加能量和体重。7. 紫薯：富含糖类和淀粉，可以帮助增加体重。8. 猪肉：富含蛋白质和脂肪，可以帮助增加体重。
