瘦子喝乳清蛋白可以帮助增肌，但并不是唯一的方法。乳清蛋白是一种高质量的蛋白质，含有优质的氨基酸，能够提供肌肉生长所需的营养物质，促进肌肉修复和生长。但增肌还需要结合适当的训练和足够的休息。另外，饮食、睡眠等因素也会影响肌肉的生长。因此，瘦子想要增肌需要全面考虑自身的情况，制定合适的计划和方案。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
