消化不良可能是由于饮食不规律、压力等原因造成的。以下是一些建议：1. 规律饮食：尽量避免过量饮食和过度饮酒。每天按时饮食，不要过度饥饿或过饱。2. 增加蛋白质摄入：吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、鸡蛋、豆类、牛奶等。3. 多吃新鲜蔬果：新鲜蔬菜和水果富含纤维，有助于促进肠胃蠕动和减缓食物消化。4. 减少烟酒摄入：如果你抽烟或喝酒，尽量减少摄入量或完全戒掉。5. 多动身体：适当的运动可以促进肠胃蠕动和消化。如果症状持续且严重，建议咨询医生。
脾胃虚弱消化不良的期间是不建议多吃鸡肉的，鸡肉也是肉类，在脾胃功能较弱的时候，体内的消化酶的能力也会减退，不容易消化高蛋白高脂肪或者肉类的，因为这些食物都是比较消耗消化酶的，就算是鸡脯肉鸡腿肉也是不好消化的，增加脾胃的消化负担。
